2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kazuo 筋トレ 【9/16〜9/22】1ヶ月間ジョギングだけでどれくらいダイエット効果があるか検証！ どうも！一雄です。 1カ月間ジョギングだけでどれくらいダイエットできるかを検証しているこのブログ。 いよいよ折り返して第3週目に入りました。 過去の記事を読んでない方はこちらから 【9/1～9/8】1カ月間 […]
2019年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kazuo 筋トレ 【9/9～9/15】1カ月間ジョギングだけでどれくらいダイエット効果があるか検証！ どうも！一雄です。 ジョギングダイエットも2週目に入りました。 前回の記事で1週間で-1.2kgのダイエットに成功したと書きましたが、果たして今週はどうなるのか。 前回の記事はこちら 更に体重が落ちていけばやる気もグンと […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kazuo 筋トレ 【9/1～9/8】1カ月間ジョギングだけでどれくらいダイエット効果があるか検証！ どうも！一雄です。 題名にもある通り1カ月間ジョギングだけでどれくらいダイエットできるか検証していこうと思います。 スタートしたのが9/1からなので9/30までの1カ月間やってみようと思います。 ダイエットスタート時の体 […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 kazuo 筋トレ 【まだ間に合う！】夏までにお腹の脂肪を落とす方法 令和元年ver GWの10連休も終わり、これからどんどん暑くなっていく時期。夏もすぐそこまで来ています。 だんだんと薄着になっていく時期ですがそうなると気になってくるのがぽっこりお腹ですよね。 今回はそんなぽっこりお腹の解消法とそもそも […]
2019年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年4月7日 kazuo 筋トレ 飲みやすいプロテイン 最近ジムに通って身体を鍛えている人が非常に多くなってきたように感じます。 理由は様々で 『筋肉を大きくしたい！！』 『痩せたい！！』 『健康のため！！』 など色々あると思います。 同時に注目されるのがサプリメントなどの補 […]
2019年3月24日 / 最終更新日時 : 2019年4月7日 kazuo 筋トレ 筋トレアプリ『LIBRARY』 どうも！一雄です。 今日は筋トレアプリ『LIBRARY』について 約2万人が登録の急成長アプリ！ Twitterのようなつぶやき機能あり！ 他の筋トレユーザーと繋がれる！ 仲間を見つけ切磋琢磨！ 無駄な機能なしで使いやす […]
2019年3月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月2日 kazuo 筋トレ プロテインダイエット どうも！一雄です。 今日は【プロテインダイエットについて】 プロテインと聞くと ・ゴリゴリのマッチョの飲み物 ・筋肉がムキムキになる など、あまり良いイメージがありませんよね？ 私もその一人だったのですが、 プロテインと […]
